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CRM+

CRM+

CRM+ è una creatina monoidrato particolarmente consigliata per aumentare la forza muscolare, l’esplosività e la prestazione anaerobica. E’ rivolto agli sportivi che svolgono esercizi fisici intensi e dispendiosi, di breve durata.

Descrizione

La creatina è un composto intermedio del metabolismo energetico sintetizzata dal fegato a partire ad Arginina, S-adenosilmetionina e Glicina. E’ utilizzata nei muscoli per rigenerare ATP (energia) durante i primi secondi della contrazione muscolare.

La creatina viene utilizzata per aumentare la forza muscolare, l’esplosività e la prestazione anaerobica.

Il 95% circa della creatina del corpo è immagazzinata nel muscolo scheletrico, 2/3 della quale sotto forma di Pcr (fosfocreatina). Sotto questa forma rappresenta una riserva energetica per la contrazione muscolare, rapidamente disponibile per sintesi di nuovo ATP.

L’energia fornita per produrre ATP durante e dopo l’esercizio fisico dipende, prevalentemente, dalla quantità di Pcr depositata nel muscolo. La capacità di mantenere costante il livello di uno sforzo diminuisce, quindi, al diminuire delle scorte di Pcr.

Con l’integrazione di creatina si può aumentare la disponibilità di Pcr consentendo la sintesi di ATP durante esercizi di alta intensità e di breve durata.

Viene utilizzata negli esercizi di forza, che quasi tutti gli atleti devono compiere come parte del loro allenamento. In particolare negli sport lattacidi (tutti gli sprint sia brevi che prolungati), negli sport di combattimento e negli ‘stop and go’ tipici degli sport di squadra (rugby, basket, hockey, calcio).

Uso
Per un apporto giornaliero di 3 g di creatina: assumere 3,4 g di prodotto (un misurino raso) una volta al giorno, da sciogliere in un bicchiere d’acqua. Per gli sportivi adulti, l’apporto giornaliero può arrivare a 6 g di creatina per non più di un mese: in questo caso assumere 6,8 g di prodotto (2 misurini rasi) al giorno.
Ingredienti - Info nutrizionali
Creatina monoidrato Creapure®
Analisi media
Per porzione 3.4 g (1 misurino raso)
Creatina monoidrato 3.4 g
- di cui creatina 3 g
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