Descrizione
POST+ è stato studiato appositamente per sfruttare la finestra anabolica del post workout per il ripristino dei nutrienti e la ricostruzione di nuovi tessuti.


La finestra anabolica è quel periodo (dai 20 ai 120 minuti) immediatamente successivo all’allenamento, in cui la muscolatura ha la massima predisposizione ad incorporare nutrienti per la sintesi di nuovo tessuto e per la riparazione di quello lesionato dall’attività fisica. Si sfrutta questo momento per rifornire l’organismo dei nutrienti necessari, per velocizzare la riparazione dei tessuti e ottenere un recupero più veloce.


In questo momento si necessita di una fonte proteica a rilascio rapido. In POST+ vengono utilizzate le siero proteine del latte. Rispetto alle altre fonti proteiche (uova, soia, grano, caseine, ecc) hanno alcune caratteristiche che le contraddistinguono. Presentano un elevato contenuto di amminoacidi ramificati e un valore biologico superiore. La loro elevata digeribilità giustifica il rapido aumento della concentrazione plasmatica di amminoacidi. Grazie a queste caratteristiche, le siero proteine del latte, sono in grado di fornire i substrati energetici per la sintesi proteica. Sono quindi in grado di sopprimere il catabolismo proteico, stimolare la sintesi proteica e favorire la crescita muscolare. Riducono la stanchezza e l’affaticamento e contribuiscono al normale funzionamento del fegato. Infine, fungono da substrato alla gluconeogenesi, processo attraverso il quale viene prodotta energia a partire da alcuni amminoacidi, in particolare in periodi di digiuno prolungato e attività fisica di lunga durata.


A potenziare l’azione delle siero proteine POST+, sono presenti gli amminoacidi ramificati Leucina, Isoleucina e Valina, di particolare importanza per la sintesi proteica. A differenza di altri possono essere metabolizzati anche nel muscolo, e non solo nel fegato, ed essere così utilizzati direttamente per la ricostruzione delle fibre danneggiate, permettendo un recupero in tempi più rapidi. Inoltre, riducono il livello di cortisolo, creando un equilibrio anabolico favorevole allo sviluppo della massa muscolare, e competono con il triptofano contrastando la sensazione di fatica.

Importante il ruolo della Glutammina, amminoacido non essenziale in grado di stimolare la sintesi proteica favorendo l’aumento della massa muscolare e dell’ingresso nelle cellule di acqua, amminoacidi e altre sostanze. Durante il periodo di recupero favorisce le scorte di glicogeno muscolare ed è in grado di stimolare la secrezione di GH. Alla Glutammina viene attribuita la capacità di combattere la sindrome da sovrallenamento (stanchezza cronica, calo di peso, perdita di appetito, comparsa di infezioni di lieve identità, nausea, depressione) e il ruolo di supporto energetico nelle cellule in rapida moltiplicazione come linfociti e macrofagi. A livello del sistema nervoso centrale viene convertita in glutammato che è il più importante e diffuso neurotrasmettitore eccitatorio centrale. La Glutammina, inoltre, è in grado di disintossicare e regolare il pH ematico e urinario.

Infine, POST+ contiene la Creatina che ha la caratteristica di aumentare la forza muscolare, l’esplosività e la prestazione anaerobica. Viene immagazzinata nel muscolo sotto forma di fosfocreatina (Pcr), rapidamente disponibile a cedere il proprio fosfato all’ADP (Adenosina Difosfato) per la sintesi di nuovo ATP (Adenosina Trifosfato) necessario per la contrazione muscolare. Contemporaneamente si ha l’aumento del trofismo muscolare con entrata di acqua e nutrienti nel miocita (cellula muscolare), e conseguente aumento della massa muscolare. L’energia fornita per produrre ATP durante e dopo l’esercizio fisico dipende, prevalentemente, dalla quantità di Pcr depositata nel muscolo. L’alto contenuto di creatina permette al muscolo di recuperare più velocemente da sforzi fisici intensi migliorando le performance.

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31/01/2022

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