Fitness per Uomo

Probabilmente meno praticato rispetto alla corrispondente parte femminile, ma istruttori a parte, è comunque una fetta importante anche dell'attività fisica al maschile. Specialmente per quanto riguarda la parte ad alta intensità, ad esempio non è raro veder classi di spinning con prevalenza di partecipanti maschi. L'obiettivo, oltre a quello del pacere di allenarsi in gruppo, è quasi sempre quello del dimagrimento, spesso l'attività di tipo aerobico viene associata (giustamente) ad un con i pesi in palestra, a volte anche nella stessa giornata o del tutto consecutivamente. Per questo abbiamo previsto la suddivisione in due categorie:

BASIC

per chi si approccia da poco all’attività, chi pratica solo questo tipo di attività, o pratica altre attività e questa in modo saltuario

ADVANCED

per chi si allena ormai da tempo e vuole ottimizzare i propri risultati, specialmente, come detto per chi pratica più attività contemporaneamente. In questo caso è molto importante ottimizzare i risultati facendo si che ci sia un dimagrimento (speso voluto) ma che allo stesso tempo la massa muscolare sia quanto meno conservata

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