Nuoto

Il nuoto è uno sport molto antico che si pratica in qualsiasi specchio d’acqua, caratterizzato da una serie di movimenti tramite i quali il corpo si sposta scivolando sulla superficie dell’acqua. Il nuoto si può praticare a livello agonistico, in tutte le sue discipline, ma anche a livello amatoriale essendo un ‘attività molto piacevole e valida sia sotto l’aspetto fisico che psichico.

E’ uno sport consigliato a tutti, non comporta lesioni da sovraccarico, e viene indicato soprattutto a chi ha problemi di riabilitazione funzionale o di carico (sovrappeso, schiena).

Le prime regole e gli stili di nuoto sono stati fissati nel nostro secolo. Una piscina per agonismo è di 50m di lunghezza per 21 m di larghezza e 1,80m di profondità. I diversi stili di nuoto sono principalmente: libero, dorso, rana e delfino. Tra le discipline agonistiche, oltre a questi stili nelle diverse lunghezze (50m, 100m, 200m, e 400m) ci sono alcune gare che combinano i 4 stili: la staffetta, il misto individuale e la staffetta mista, sulle stesse lunghezze. Esistono anche le gare di fondo 5km che si svolgono prevalentemente in mare.

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