Triathlon

Il triathlon è uno sport che accomuna insieme le tre discipline più popolari e praticate, in un'unica prova. Gli atleti devono passare senza interruzioni da una frazione di gara all'altra, dimostrando ottime capacità condizionali quali forza e resistenza, ma anche buone capacità coordinative, dovendo esprimere durante il loro sforzo gestualità sportive completamente differenti tra loro, quali il nuotare, il pedalare ed il correre.

Le diverse specialità del triathlon sono

DistanzaNuotoCiclismoCorsa
"Super Sprint"400 m10 km2.5 km
"Sprint"750 m20 km5 km
"Olimpico"1500 m40 km10 km
"Doppio Olimpico"3000 m80 km20 km
"Ironman 70.3" o "Half Ironman"1900 m90 km21.097 km
"Ironman"3800 m180 km42.195 km

In questa disciplina, l’alimentazione dell’atleta ha un grosso peso in quanto, soprattutto nelle distanze più impegnative, aver realizzato un buon carico di carboidrati e un ottimale anabolismo muscolare sono condizioni necessarie ed imprescindibili per poter ottenere buoni risultati.

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